Fitness
DEUTSCH
Zur Fitness von Körper und Geist gehört zum einen eine regelmäßige
körperliche Betätigung, zum anderen eine gesunde, ausgewogene und nähr-
wie ballaststoffreiche Ernährung. Ungesunde Ergänzungsmittel (Doping, Anabolika) sind mit Fitness genauso wenig zu vereinbaren wie die Beschränkung auf reines Krafttraining.
Das Risiko für Zivilisationskrankheiten wie Herzinfarkt und Fettleibigkeit kann durch ein gezieltes Fitnesstraining verringert werden. Konzentrations- und Lernfähigkeit werden gesteigert. Menschen, die sich aktiv fit halten, gelten als gesünder und haben, statistisch gesehen, eine höhere Lebenserwartung. Unter Fitness wird im Allgemeinen körperliches und oft auch
geistiges Wohlbefinden verstanden. Fitness drückt das Vermögen aus, im
Alltag leistungsfähig zu sein und Belastungen eher standzuhalten. Der
Begriff ist insofern ungenau, als er als Modebegriff nicht klar
definierbar ist und von verschiedenen Personen und Interessengruppen
unterschiedlich interpretiert wird.